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许多东谈主体检时会被医师见知“动脉硬化”，那到底什么才是动脉硬化，有什么显著特征？

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走得急了胸口疼，扭头的技艺头晕，顷刻间几分钟签订不了了，腿脚凉、麻、痛，这些皆可能和动脉粥样硬化关系！

动脉血管用的技艺长了，在万般危急身分的作用下，可能会发灵活脉粥样硬化，有技艺也简称为动脉硬化（动脉粥样硬化是动脉硬化最多见的一种边幅）。

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念念要改善动脉硬化

一定先要学会吃

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2021年7月，欧洲腹黑病学会旗下杂志发表著述，归来了各式食品腐烂动脉粥样硬化的凭证。著述指出，关于健康成年东谈主来说，为裁减动脉粥样硬化风险，要限盐，少吃动物开始的食品。

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另一方面，可多吃植物性食品，包括全谷物、蔬菜、生果、豆类、坚果，用橄榄油和其他富含不填塞脂肪酸的油来替代黄油和动物脂肪。

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